東急不動産株式会社（本社：東京都渋谷区、社長：金指　潔）の関連会社で、フィットネスクラブ運営を手掛ける株式会社東急スポーツオアシス（本社：東京都世田谷区、社長:小野寺泰）は、この度フィットネス業界初の新しいプログラム「マインド・メイク講座」を開催します。

現代はストレス社会と言われ、多くの人が仕事や勉強、学校や職場での人間関係、家庭の問題などから過度なストレスを感じています。うつ病などストレスが原因の「心の病」は、社会問題化しており、13人に1人がうつ病有病者とされています※注）。その様な社会的背景の中、東急スポーツオアシスでは、身体だけではなくストレスに適応できる『心づくり』も大切であると考え、心の側からも健康にアプローチすることが有用として、「健康で快適な心身の実現」を理念に掲げています。

この度開催する「マインド・メイク講座」は、楽しみながら心をメンテナンスするプログラムで、様々なプログラムで構成されており、東急スポーツオアシスはこの講座を通じて “心と身体”両面から健康をサポートします。（フィットネスクラブの会員だけではなく、一般の方々も参加が可能です。）

※注）「平成16～18年度厚生労働科学研究」より

◆東急不動産の社内ベンチャー制度から誕生したプログラム

本プログラムは、東急不動産の「新規事業提案制度（社内ベンチャー制度）」から、昨年秋に事業化検証案として選出された企画からスタートしました。心に不調を感じていても、他人の目が気になって病院やカウンセリングサロンに行きにくかったり、いざ行こうと思ってもどこに行けば良いのかわからない人は多いものです。そこで、通いやすい立地と雰囲気を持つ場所としてフィットネスクラブで、まずは「心のメンテナンス」を行うというその企画は、東急スポーツオアシスの理念である「健康で快適な心身の実現」とも合致しており、今回、実現する運びとなりました。

事業化検証に当たり実施したインターネット調査では、回答者の65％以上の方が“心のメンテナンス”に関心があるという結果が出ています。

平成22年7月～9月の期間限定で、東急スポーツオアシスの店舗の中でも、交通利便性の高い「新宿店」・「RAFEEL恵比寿店」にて開催し、参加者の動向、ニーズ等を検証したうえで、今後のプログラム開発へと繋げていく考えです。

◆「マインド・メイク」とは？

＊マインド・メイクのコンセプト

「安定した心の状態を保つために、自分自身をメンテナンス」し、「なりたい自分になるための一歩として、自分自身を知る」ためのサポートをするのがマインド・メイクのコンセプトです。
教育現場やカウンセリングでも利用されている心理療法の技法を、一般の方が楽しみながら短時間でできるプログラムにアレンジした講座や、ヨガの呼吸法を使った講座などをそろえています。

＊こんな方のための講座です

「近頃、なんかモヤモヤするのでスッキリしたい」「ストレスへの適応力を身につけたい」「気軽に日常生活をリセットして明日の活力を見出したい」といった思いを抱えている人におすすめします。
昨年秋に実施したモニター調査では、「心の整理ができた」「無心になれる」「自分を少し理解できた」「心が楽になった」などの感想を多くいただきました。

＊じっくりと自分に向き合う時間がとれる

日常生活の中では、自分の内面だけを見つめる時間はなかなか取れないものですが、マインド・メイク講座ではじっくりと時間をかけて自分に向き合う時間を取ることができ、忙しい生活では気づかなかった自分に出会うことができます。

＊参加型・体験型

一方通行の講義ではなく、参加型なので実際にメンテナンス法を体験して実感していただくことができます。

＊コミュニケーションで自他を知る

グループプログラムは、参加者が一緒に体験を分かち合うことで、また参加者同士のコミュニケーションの時間を通じて、自分を知り、他人を知ることができます。

＊有資格・経験豊富な講師陣

講師は臨床心理士、産業カウンセラーなどの心理の資格を持ち、あるいは講師としての経験が豊富な方です。

＊6種類のマインド・メイクプログラムから、自由に選択

オアシス会員だけでなく、一般の方も参加できます。各講座1回からいくつでも選択していただけますので、自分にあったメンテナンス方法を見つけて自分のペースで参加することができます。

■「マインド・メイク」概要

マインド・メイク講座　全プログラム

＜グループプログラム＞ 開催店舗：新宿店

ペアやグループでのワークなど、参加者が一緒に体験を分かち合うプログラムが中心。
気分向上やリラックス、気づき、楽しさ、リフレッシュを得られます。
［定員12～20人］

◆自分に出会うコラージュ（貼り絵）
◆自分を解放する大人の塗り絵
◆「私」をいたわるフォーカシング
◆安定した心を育てるマインドヨガ
◆笑うって気持ちイイ！ラフターヨガ

＜パーソナルプログラム＞ 開催店舗：RAFEEL恵比寿

プロのカウンセラーに対し、1対1で、好きなだけお話することで心をデトックス（解毒）できます。
※女性限定

◆トーク・デトックス

■マインド・メイク講座　開講日程

◆自分に出会うコラージュ（貼り絵） <75分> ：全3回 ［ショート］7/2(金）、8/3(火）、9/3(金）　19：00～ <120分>：全3回 ［ロング］ 7/10(土）、8/21（土）、9/11(土）　13：00～ ◆自分を解放する大人の塗り絵 <75分> ：全3回 7/22（木）、8/19(木）、9/16(木）　19：00～ ◆「私」をいたわるフォーカシング <75分> ：全3回 7/13（火）、8/10(火）、9/7（火）　 19：00～ ◆笑うって気持ちイイ！ラフターヨガ（笑いヨガ） <75分> ：全3回 7/29（木）、8/26(木）、9/23(木）　19：00～ ◆安定した心を育てるマインドヨガ <75分> ：全12回 ［ショート］7/5（月）～　毎週月曜日（8/16は除く）　18：30～ <120分>：全3回 ［ロング］ 7/10(土）、8/21(土）、9/11(土）　15：30～ ◆トーク・デトックス（女性のみ） <60分> ※定員に達したため受付終了。新規予約枠を準備中。

■マインド・メイク講座　料金

＜グループプログラム＞

・ショートプログラム（75分）

1回券 3回券 6回券 オアシス会員様 2,100円（税込） 5,700円（税込） （1,900円／回） 9,600円（税込） （1,600円／回） 一般のお客様 3,150円（税込） 8,550円（税込） （2,850円／回） 14,400円（税込） （2,400円／回）

・ロングプログラム(120分)

1回券 3回券 オアシス会員様 3,500円（税込） 9,450円（税込） （3,150円／回） 一般のお客様 4,800円（税込） 12,900円（税込） （4,300円／回）

※複数回券は、ご家族やお友達と分け合ってご利用いただけます。

＜パーソナルプログラム＞

「トーク・デトックス」（60分）

カウンセラー 1回 マインドメイクカンセラー 1回 オアシス会員様 3,150円（税込） 5,250円（税込） 一般のお客様 3,675円（税込） 6,300円（税込）

※ハーブティーなどのドリンク付